久しぶりの１０キロ

雨も午前中にはあがり、ランニングできる状態に！

敬老の日に久しぶりに暴走してみるかということで川沿いのいつものコースを走った。

富士山は見えす、地べたはぬかるんでいたが、気分は爽快だった。

まだ走れる自分に感謝したい。

敬老の日だしね！

今回は、きしめん

名古屋駅、中央線ホーム上の住吉で食す（笑）

9月１１日のこの日

今日は、アメリカのニューヨーク州にある世界貿易センタービルをアルカイダのテロリストが飛行機をハイジャックしセンタービルに突っ込んで破壊した日だ。

当時は、飛行機が突っ込んだ映像と高層ビルがもうもうと煙をあげて壊れていくさまが放映されショックだったが、１０年以上も立つと風化してしまうのだろうか。

味噌80グラムは大さじ何杯？

だいたい、大さじ4.5杯くらいかな

大さじ4杯半とすればいいと思う。

大さじ１→18グラムなので４杯半は、８１グラム
ちなみに、小さじは、６グラム

長生き味噌汁の作り方

10杯分

玉ねぎ　１個

赤味噌　80グラム

白味噌　80グラム

リンゴ酢　大さじ１

玉ねぎをすりおろして、赤味噌、白味噌、リンゴ酢を加える。

よく混ぜ、製氷皿に入れて冷凍させる。

10等分すると約30グラムで、長生き味噌汁の一杯分となる。

湯を注いでそのまま飲んでも良い。

１日、一杯ないし二杯。

久しぶりにラーメン食す

東京駅に見送りに行ったついでにラーメンストリートに寄って食べた。

ギトギトの豚骨系は、苦手だが醤油ラーメンならいいかなと思い食べたが濃厚だった。

何らかのギトギト系が入っていたのかも。

近くに煮干しラーメンがあったから、そちらの方が良かったのかも。